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Agora vai!
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 58,32g | Prot: 55,37g | Carbs : 82,32g.
Pequeno Almoço: Café, Mega Matte Croissant Integral Peru com Requeijão. Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Da Magrinha Quadradinhos de Granola Cacau, Sushi de Salmão, Hot Roll, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango. Jantar: Alface Americana, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Halls Bala Halls. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupresse
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