Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 31,69g | Prot: 113,57g | Carbs : 235,27g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Organic Mesa Sunrise Cereal, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cantaloupe Melons , Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beets , Sweet Potato, Green String Beans, Honey, Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges) , Bananas, Turkey Breast Meat , Pears. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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