Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 58,17g | Carbs : 141,66g.
Pequeno Almoço: Indomilk UHT Full Cream Kids. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Ceplok. Jantar: Buah Kiwi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nanas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Risoles, Garuda Kacang Kulit (25g), Rebo Kuaci Original, Jack N Jill Milky Knots. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, HIIT - 27 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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