Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Líp: 85,90g | Prot: 81,81g | Carbs : 147,12g.
Pequeno Almoço: Mangga, Kwetiaw Goreng Daging Sapi Kwetiaw Goreng Daging Sapi Bakso, Indofood Cafela Latte. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Maicih Basreng. mais...
|
|
2820 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, jogging - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alvin.adrian
|