Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Líp: 50,25g | Prot: 145,37g | Carbs : 255,26g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, هناء شوفان, Date, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk. Almoço: Shrimp Tiger Shrimp, العلالي معجون طماطم, خس روماني (طويل), أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Quinces , Carrots. Jantar: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Cucumber, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Outros: باونتي شوكولاتة باونتي, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|