Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 71,29g | Prot: 72,48g | Carbs : 190,84g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Jantar: Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Салат из Свеклы с Сыром. Snacks/Outros: Сливочное Масло, Сушки, Чай с Сахаром, Lay's Чипсы, Coffee Like Мокаччино (300мл). mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irina_semenova10
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