Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 60,26g | Prot: 75,16g | Carbs : 138,62g.
Pequeno Almoço: Соленья, Маг Хлеб с Семечками, Рыбахит Форель Солёная, Эклер, Сыр Российский, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Almoço: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Цикорий с Молоком, Аджика, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Омлет или Яичница, Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Цикорий с Молоком, Витебское Молоко Сырок Творожный Сладкий. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|