Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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83,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 59,25g | Carbs : 99,66g.
Pequeno Almoço: Água, Dolce Gusto Chococino (210ml), Crepioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Leão Ice Tea Limão Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga, Pepino (com Casca). Jantar: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Outros: AdeS Vitamina de Banana, Essential Nutrition Cacao Whey, Maçã, Banana, Banana. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simsouadani
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