Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 97,41g | Prot: 92,29g | Carbs : 126,38g.
Pequeno Almoço: Атяшево Охотничьи Колбаски, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Печень по-Строгановски, Рис Отварной, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Кабачки Тушеные, Суп из Белых Грибов, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, FIT-Rx Pro Mix, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|