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💪 sonunda bir haftalık iyi bir performans oldu aferin bana
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113,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 63,78g | Prot: 55,06g | Carbs : 118,67g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kağıt Kebabı, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Outros: Profiterol, Kuru Pasta. mais...
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970 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 34 minutos, Cardio - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
04 dez 19 por membro: mavi1328
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04 dez 19 por membro: mavi1328
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04 dez 19 por membro: mavi1328
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04 dez 19 por membro: Jale64
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Teşekkürler , hep beraber hedeflerimize ulaşmamızı diliyorum hersey gönlümüzce olsun
04 dez 19 por membro: batmaz75
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04 dez 19 por membro: mavi1328
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Histórico de Peso de batmaz75
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