|
Мое маленькое достижение 🔝
Тренер поставил цель похудеть до 58 до нового года 🤔
Я буду прям стараться, но за 26 дней это нереально 🤷🏼♀️
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 45,30g | Prot: 44,93g | Carbs : 153,87g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Винегрет, Щи. Jantar: Моя Семья Сок Мультифрукт, Грецкие Орехи, Банан, Coffee Like Мокаччино (300мл), Обнимама Творог для Детей 5%. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
470 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Не самая лучшая идея худеть к новому году)))
05 dez 19 por membro: fitosvinka
|
fitosvinka Мой тренер настроен серьезно 😂
06 dez 19 por membro: AlmiraMira.
|
Это он спецаильно вас на голожовку посадил, чтобы в НГ вы сорвались, нажрали еще больше, и он бы еще больше с вас имел бабки))
06 dez 19 por membro: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlmiraMira.
|