Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 52,38g | Prot: 53,38g | Carbs : 102,56g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Suco Verde. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Jantar: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado. Snacks/Outros: Caipirinha, Ovo Cozido, Chá Verde, Goiaba Vermelha. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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