Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 35,50g | Prot: 149,58g | Carbs : 159,06g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, そうめん. Jantar: ハイボール, 白ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール. Snacks/Outros: Optimum Nutrition プロテインバー. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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