Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 50,07g | Prot: 114,33g | Carbs : 148,62g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (с Кожурой). Almoço: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Бондюэль Царская Овощная Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Chikalab Chikapie Шоколад. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|