Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 52,22g | Carbs : 131,25g.
Pequeno Almoço: Белый Пеликан Изюм Султана, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Творожок, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Almoço: Аджика, Эклер, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная), Цикорий с Молоком. Jantar: Шоколад, Какао, Салат с Фасолью. Snacks/Outros: Bombbar Конфета Арахис. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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