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Carreguei bici até a oficina e voltei...depois fui num outro lugar depois tomei metro depois andei +depois voltei à pé depois tomei metrô de novo. ...Hoje Glicemia :95 mg/dl.
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 19,26g | Prot: 25,19g | Carbs : 146,90g.
Pequeno Almoço: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Pullman Pão Integral Original, Copra Açúcar de Coco, Café, Kobber Granola de Cereais, Abobrinha, Berinjela Cozida. Almoço: Sufresh Pêssego Light, Miss Croc Granola Salgada, Bem Me Quer Pasta de Soja Manjericão, Renata Macarrão Farfalle. Snacks/Outros: Café, Almanara Couscous Marroquino. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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