Ontem acordei com 62,2 ingeri 416 calorias, 2 1/2 ovos mexidos e 100g pepino japonês no almoço, no jantar 2 ovos cozidos às 17h. Tomei 4l de água como faço sempre e nada a mais. Hoje acordei com 62,5... como pode uma coisa dessas???? Não comi quase nada e o peso aumentou!!! Ontem era o terceiro dia da dieta do ovo!!! Isso acontece com vocês também, de nao comer quase nada e o peso aumentar??
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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628 kcal
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Líp: 43,51g | Prot: 46,79g | Carbs : 11,69g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Pepino Japonês, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Omelete. Jantar: Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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05 dez 19 por membro: Yukie2409
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Procure não se pesar todos os dias, se pese no max uma vez por semana. É normal as vezes o corpo ter esses altos e baixos. Não se desanime, beba mais água hoje e vai dar tudo certo.
05 dez 19 por membro: liciathayana
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Obrigada Lícia querida, vou tentar mas tenho compulsão com a balança rs
05 dez 19 por membro: Yukie2409
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Acontece comigo também. Acho que essas variações de peso são referentes a dias anteriores. Dá raiva, mas não podemos desanimar
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YUkie, meu peso oscila muito, mas na dieta do ovo diminui, porém nessa dieta não podemos ficar sem comer. Logo depois que acordar tem que comer ovo, coma folhas e ovos sem medo, não deve ficar mais de 5 horas sem comer.....essa dieta desincha muito.
05 dez 19 por membro: mafe27
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Seja persistente e continue no foco e não desanime, isso é normal mais se continuar no foco terá resultados. Fica a dica!
05 dez 19 por membro: Ricardo Paciullo Jr.
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Obrigada pelas dicas e apoio pessoal. Mafe, eu não sabia que tinha que comer ovo de manhã rs fiz errada a dieta desta vez rs. Vou já cozinhar os ovos e comer rs.
05 dez 19 por membro: Yukie2409
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o processo é esse mesmo, o corpo tem a dinâmica dele. só não desista, o resultado chega.
05 dez 19 por membro: lareliss
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Yukie2409 a dieta do ovo é super efetiva, porém você comeu muito pouco no dia anterior, são no mínimo 6 ovos por dia nesse desafio, se você comer muito pouco mesmo na dieta do ovo o corpo entende que você está em um déficit extremo de nutrientes então tudo que você comer ele vai segurar. Então aumente a quantidade de ovos, folhas, azeite e coloque 120gramas diárias de queijo que vc vai ver o ponteiro da balança cair.
Espero ter ajudado, bjuss.
05 dez 19 por membro: Kate.Brighente
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Primeiro lugar, não se pese todos os dias. Nosso corpo não é uma máquina de perder peso, ele é inteligente, estoca as reservas e energia para não morrer de inanição. A dieta do ovo vc só perde líquidos, não perde gordura. Faça uma dieta mais consistente, a eliminação da gordura é e tem que ser gradual e não do dia pra noite. Bebeu muita água, 4 litros é muita coisa. Tem vários sites que pode calcular corretamente a ingestão de água por dia. Bem como se alimente bem, quanto melhor comemos, mais peso eliminamos.
05 dez 19 por membro: K_mickey
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Obrigada Kate, vou incluir queijo e azeite na dieta sim. Eu não sabia que tinha que ser no mínimo 6 ovos rs.
05 dez 19 por membro: Yukie2409
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K_mickey obrigada pelos conselhos, eu já prático alimentação forte, j.i e Low carb. Só que as x me aventuro nessa do ovo rs. Com relação a água realmente tomo água de mais... antigamente eu tomava 6l por dia aí fiquei com deficiência de zinco então reduzi para no máximo 4l que ainda é muito rs. Água e balança são meus vícios e compulsões rs preciso aprender a controlar isso rs
05 dez 19 por membro: Yukie2409
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É normal. Ontem acordei com 700g a menos e hoje com 400g a mais ahaha o corpo é assim mesmo. Se sua dieta for consistente você vai perder gordura mesmo se a balança subir de vez em quando. Na maioria das vezes é só líquido. Na dieta do ovo eu cheguei a perder 1,5kg em 3 dias, mas mantendo a low carb perdi quase 7kg em 3 semanas e tenho certeza que não foi só retenção xD
05 dez 19 por membro: grazyelling
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Yukie2409 Então, já faz faz alimentação forte, não precisa mudar a rotina. Continue com a LC e Jejum. Aumente o jejum. Troque sempre os protocolos, pois o corpo acostuma. E se meça. As vezes não perde peso, mas perde medidas.
05 dez 19 por membro: K_mickey
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05 dez 19 por membro: val Gonçalves
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vc não engordou, impossivel. Peso não é gordura, isso é retenção de líquido
05 dez 19 por membro: chiara.carolina
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Pode ser retenção de líquido, excesso de sódio....Eu sempre tenho que tomar chá alinhado com a dieta, pois só dieta para mim não funciona.
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Tome chá diurético, tipo cavalinha
05 dez 19 por membro: Luciana CGon
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sim, pq teu corpo pode ter retido líquido, só isso. continua q tu vai ver
05 dez 19 por membro: vasco_
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não se es homem ou mulher. mas se for mulher olhe seu período menstrual.
eu mesma estou vivendo isso essa semana. terça acordei com 68,500. fiz 2hrs de pedal, capoeira e só comi 2 ovos cozidos no almoço e na uma tapioca com queijo, água deve ter passado dos 4l (só dois tomei durante o pedal). na quarta estava com 69.000 desespero total. mas aí lembrei q estou se TPM e tem influência grande.
05 dez 19 por membro: A Era Magra Vem
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