Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 1,47g | Prot: 109,15g | Carbs : 168,42g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Great Value Atum Sólido Ao Natural. Almoço: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Great Value Atum Sólido Ao Natural. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Gaspari Nutrition Proven Whey, Great Value Atum Sólido Ao Natural, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. Snacks/Outros: Chinese Banana. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rogeriodomingos
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