Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 64,05g | Prot: 83,10g | Carbs : 110,03g.
Pequeno Almoço: Café, Marilan Magic Toast Integral, Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Nestlé Suflair, Hortifruti Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Torta de Palmito, Frango a Milanesa, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Salada Verde Mista, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Da Magrinha Barra de Cereal. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupresse
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