Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 61,37g | Prot: 67,10g | Carbs : 209,80g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Abobrinha, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Patinho. Jantar: Tâmara, Tâmara, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho, Mel, Mel, Lac Lélo Queijo Colonial. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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