Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2013
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1717 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 77,60g | Carbs : 227,12g.
Pequeno Almoço: açúcar mascavo, manteiga, Mussarela, pão de forma. Almoço: vagem, pepino, cenoura ralada, proteína de soja, tutu de feijão, arroz integral. Jantar: tortellini, queijo, vinho. Snacks/Outros: polenguinho, maçã, abacaxi, banana. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Ontem segui a risca.
Hoje comemoração de aniversário. Estou fazendo tudo perfeito para poder escapulir.
Academia a noite.
28 fev 13 por membro: Lidiafbarros
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Histórico de Peso de Lidiafbarros
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