Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 52,26g | Prot: 60,40g | Carbs : 138,46g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat, Publix Red Seedless Grapes, Hard-Boiled Egg . Almoço: T. Marzetti Light Dill Veggie Dip, Carrots, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, McAlister's Deli Macaroni & Cheese, Sea Cuisine Everything Bagel Crusted Cod. Jantar: Simply Potatoes Southwest Style Hash Browns, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Pickles. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Life (Can). mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shemaebrag
|