Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3253 kcal
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Líp: 106,41g | Prot: 169,86g | Carbs : 317,33g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Keitetty Kananmuna, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Punajuurikuutiot, Pirkka Suippopaprika, Rypsiöljy, Apetit Kasvispyörykät, Porkkanat. Snacks/Outros: Altia Blossa Glögi, Banaanit, Banaanit. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, tennis - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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