Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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91,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 70,97g | Prot: 180,14g | Carbs : 74,86g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ceviz. Almoço: Tarhana Çorbası, Ceviz, Hardline BCAA Matrix, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Weider Premium Whey. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alitoprak32
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