Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5042 kcal
|
Líp: 226,68g | Prot: 229,22g | Carbs : 414,39g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Рис, Keano Шпроты в Масле, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Вишневый Сад Каша Овсяная с Королевским Абрикосом, Пирожок с Капустой, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Jantar: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Сваля Сыр Литовский 45%. Snacks/Outros: Milka Choco Cookie, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Обожайка Зефир Ванильный, Обожайка Зефир Ванильный, Сметанин Сливки 10%, Now Omega-3. mais...
|
|
3328 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|