Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 65,73g | Prot: 55,75g | Carbs : 173,59g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Lacta Amandita (2), Tirolez Queijo Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Matte Leão Chá Limão Zero, Copacol Frango Moído. Jantar: Ovo, Queijo Meia Cura. Snacks/Outros: Matte Leão Matte Zero, Matte Leão Matte Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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