Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 80,66g | Prot: 112,85g | Carbs : 82,53g.
Pequeno Almoço: Белковый Салат, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Almoço: Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай", Грибы (Консервированные, без Жидкости), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Лента Сыр Лёгкий 30%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|