Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 78,79g | Prot: 104,38g | Carbs : 174,70g.
Pequeno Almoço: Vagem Cozida, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Piá Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Cenouras, Soya Óleo de Soja . Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Degli Amici Tortéi , Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Mousse de Maracujá. Jantar: Da Colônia Banana Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Carne de Vaca, Sopa de Agnoline, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Melancia, La Serenisima Leite em Pó Integral, Café, Bolo de Fubá. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliCBC
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