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소고기 실컷 먹었지. 그래도 내려가는군 음홧
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53,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 37,74g | Prot: 101,98g | Carbs : 85,94g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Almoço: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 삶은 계란흰자. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
소고기무한리필집가서 폭식한 다음날
저도 체중이 떨어져있더라고요..🤔
06 dez 19 por membro: seona93
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06 dez 19 por membro: 아주심
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저도 소고기 먹으면 체중 빠져요ㅋㅋㅋ저한텐 소고기가 감량템입니다
07 dez 19 por membro: 깅셔언
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소고기 먹고나서 생강차 먹음 좋데요 ㅎ
당분은 없는것이 좋겠죠~~^^
07 dez 19 por membro: 아주심
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