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21.9 BMI.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 32,05g | Prot: 97,75g | Carbs : 124,27g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Espresso Coffee, Coles Full Cream Milk, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Cooked Vegetables, Italian Salad Dressing (Fat Free), Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Soft Silken Tofu , Egg (Whole). Jantar: Blueberries , Fried Battered Scallops, Tangerines (Mandarin Oranges), Mackerel, Cooked Salmon, Lentils (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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