Jornal de zhm85, 07 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019

62 kg Perdidos até agora: 1,1 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 dezembro 2019:

1689 kcal

Líp: 9,89g | Prot: 38,07g | Carbs : 142,28g. Pequeno Almoço: Конвертик с начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Heineken Пиво Светлое, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...

1700 kcal

Exercício: Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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