|
12.9%
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4789 kcal
|
Líp: 189,65g | Prot: 221,34g | Carbs : 406,12g.
Pequeno Almoço: Fitness Крекер с Овощами, Протеин 100% Whey Gold Standard, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Пицца Wefit, Сахар, Кофе, Ролл Калифорния. Jantar: Колбаса Вареная Докторская Классическая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Печень Куриная, Овсянное Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Outros: Гриль Чикен Барбекю, Варенье, Сушки, Тройной Воппер, Биг Мак, Пиво. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
polar силовая - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|