Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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75,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4578 kcal
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Líp: 210,91g | Prot: 162,17g | Carbs : 487,60g.
Pequeno Almoço: KitKat Chunky Peanut Butter, Lotus Biscoff Brotaufstrich, Aldi Gourmet Salami, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Cheddar Würzig, Dulano Teewurst Fein, Lidl Kürbiskernbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Kinder Riegel (21g), Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Jack Link's Beef Jerky Original, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Kirsche. Jantar: Sonnländer Kiba, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Nestea Eistee Pfirsich, Banane, DM Bio Jackfruit Burger Patties. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g). mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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