Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 127,73g | Prot: 90,46g | Carbs : 161,36g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Sunny Day Queijo Frescal. Almoço: Tang Suco de Laranja, Ragazzo Empada de Camarão, Casa da Empada Empada de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Jantar: Garoto Chocolate Talento, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Qualitá Biscoito de Polvilho. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Samsung Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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