Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 16,88g | Prot: 23,27g | Carbs : 270,37g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo (Inteiro). Almoço: Banana, Qualitá Tomate Sweet Grape, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Couve Refogada. Jantar: Suco de Maracujá, Banana, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simsouadani
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