Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 92,70g | Carbs : 123,76g.
Pequeno Almoço: Alpro Almond Milk For Professionals , Banana, Tesco Baby Plum Tomatoes, Halloumi Cheese, Tesco Medium Eggs, The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Tesco Buckwheat Cooked. Almoço: Garlic , Ryvita Dark Rye Crispbread, Sour Cream, Cabbage Soup. Jantar: Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Peppers , Tesco Baby Plum Tomatoes, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Bulgur (Cooked). Snacks/Outros: Fudco Deluxe Nuts and Raisins, By Sainsbury's Set Honey , Cucumber (Peeled). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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