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Ура! 52,5!!!
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1683 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 95,64g | Carbs : 186,93g.
Pequeno Almoço: мармелад, кефир, сыр, хлеб, каша пше. Almoço: рыба, яйцо, Салат мой, масло оли. Jantar: Драники, варенье, Творог Зерненый 2%. Snacks/Outros: шоколад, сырники, яблоко. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
01 mar 13 por membro: bissectrisa
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Главное за выходные опять не отъесться 😋
01 mar 13 por membro: RodinaSA
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Histórico de Peso de RodinaSA
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