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pos treino
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 87,78g | Prot: 118,98g | Carbs : 177,48g.
Pequeno Almoço: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Alface, Carne de Vaca Assada. Jantar: Erdinger Weissbier, McDonald's Batata Rústica Cheddar e Bacon, Burger King Whopper, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Snacks/Outros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Banana Caturra. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 3 horas, Passadeira - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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