|
Недолгая вечерняя прогулка
1,9 км,2731 шаг, 185 ккал
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 33,53g | Prot: 82,77g | Carbs : 151,72g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Плавленный Сыр , Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Hame Паштет из Индейки, Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Bounty Конфета, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Almoço: Бондюэль Горошек Консервированный , Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Просто Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Jantar: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая . Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2938 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|