|
Это кошмар какой-то: руки опускаются. Столько дней вес стоял, вчера устроила белковый день, весь день ела варёную курицу, огурцы и на перекусы-креветки. И всё что организм отдал это 100гр((((. При этом могу с уверенностью сказать , что у меня было самочувствие не очень . Из-за отсутствия углеводов и сладкого, видимо упал сахар, а сегодня я хочу кушать, даже жрать. И на сладкое готова наброситься. Вообщем: разгрузки-не моё, потому что моё пищевое равновесие нарушено(((. А встав на весы и увидев этот отвес- морально добили меня.
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 49,66g | Prot: 77,24g | Carbs : 167,89g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Большая Кружка Сливки 10%. Almoço: Коломенское Вафли Каприччио, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Магнит Банан, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Pretto Сыр Рикотта, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Sula Леденцы, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос. Jantar: Помидоры, Картофель Отварной, Еко Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Outros: Цукаты, Чай с Лимоном, Абрикосовые Косточки, Мандарины. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Не переживай,у меня были плато по две недели ,вес просто на одной отметке стоит каждый день,или +/- 100 грамм,мне тоже было обидно,ведь усилия каждый день нужно прикладывать,а мотивация пропадает🤷🏼♀️не опускай руки,просто делай,что делаешь,организм подстраивается под новый вес,не бросай☝🏻
08 dez 19 por membro: Marina Kra
|
Я понимаю, что у меня не 100 гр жира ушло,ушла вода. Для воды 100гр-мало
08 dez 19 por membro: svetlana2528
|
Тогда может зажор устроить на денек , нормально так ?!
08 dez 19 por membro: Nastèna0303
|
Почитайте в ВК Елену Александрову. Она пишет про индивидуальный подбор продуктов, потому что не всем подходит то, что помогло кому-то.
08 dez 19 por membro: Gall.
|
Тоже неделю вес стоял, сначала прибавила, потом отбавила и стал мертво. А сегодня раз и отвес. Организм он такой. Про падения сахара плохо, было два приступа у меня, плохо работает поджелудочная. Так то нам без углеводов нельзя. Плюс вчера с утра было у меня кардио, это всё на теме о весе. А вообще кардио стараюсь сделать 3 раза в неделю.
08 dez 19 por membro: Angeles17
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana2528
|