Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 61,86g | Prot: 152,10g | Carbs : 209,60g.
Pequeno Almoço: Gatorade Tangerina, La Serenisima Doce de Leite, Bauducco Torrada Salgada. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brenorafael2
|