Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
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100,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 79,93g | Prot: 71,16g | Carbs : 223,43g.
Pequeno Almoço: AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Basic Rozijnen, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Suiker. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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