|
Осталось всего то полкило до нового года... но откуда взять дополнительный ресурс? Питание малокалорийное, двигаюсь по-максимму для себя, высыпаюсь, настроение норм... не знаю. Смириться и радоваться внешним формам, которые прямо на верхней границе того, что мне нравится.
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Líp: 44,94g | Prot: 58,83g | Carbs : 133,45g.
Pequeno Almoço: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Lactica Греческий Йогурт, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanche: Ананас. Jantar: Айдиго Пектин Яблочный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Карат Творог Зерненый 4%, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Outros: Помело. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|