Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 79,26g | Prot: 64,38g | Carbs : 249,67g.
Pequeno Almoço: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Elegê Leite Semidesnatado, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Calabresa, Tapioca, Del Valle Suco de Limão, Hellmann's Maionese, Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto. Snacks/Outros: Elegê Leite Semidesnatado, Melão, Café com Açúcar. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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