|
Вес 118,8 (-9,2 кг за 49 дней).
Дата 9.12.19 г.
|
118,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 56,59g | Prot: 103,87g | Carbs : 48,44g.
Pequeno Almoço: Молком Молоко 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Авокадо Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль). Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Вино Красное Сухое. Jantar: Вино Красное Сухое, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|