Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 61,36g | Prot: 161,46g | Carbs : 179,90g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Ovo, Italac Leite Integral. Almoço: Lacta Bis (7g), Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: La Serenisima Doce de Leite, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mabel Rosquinha de Coco. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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