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Such a great weigh-in! 32 lbs down so far! I'm nervous about the holidays, but even Thanksgiving resulted in a plateau week... so trying to be of good cheer. ☃️🌲🥂
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103,6 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 75,60g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: Lucerne American Cheese Slices, Schmidt 647 Italian Bread, Great Value Strawberry Preserves, Athenos Fat Free Feta Cheese, Babybel Mini Rolls, Red Potatoes (Flesh and Skin), Lucerne Liquid Eggs, Egg White , Red Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: Guacamole with Tomatoes, Borden Six Cheese Italian Shredded Cheese, Spectrum Safflower Oil, Cauliflower Rice, Poblano Pepper, Onions , Tomatoes. Snacks/Outros: Turkey Hill Pistachio Almond Ice Cream, Quest Birthday Cake Protein Bar. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Leitura - 3 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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 Comentários
Sweet, consistently moving back down.
09 dez 19 por membro: rgaDawg
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Histórico de Peso de Mikaracat
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