Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 121,44g | Prot: 94,09g | Carbs : 59,07g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Pine Nuts (Pignolias), Lindt Горький Шоколад 85%, Whole Wheat Bread, Green Tea, Black Tea, Boiled Egg, Greens, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Butter , Scone. Jantar: Chicken Breast, Blueberries , Red Table Wine , Макси Салат из Капусты, Lindt Горький Шоколад 85%, Дубки Сардельки Премиум, Gouda Cheese , Mozzarella Cheese, Smoked Salmon, Ekorigin Corn Cakes. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Limpeza - 52 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Lavar Loiça - 16 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 8 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 57 minutos, Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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