Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3224 kcal
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Líp: 80,35g | Prot: 197,34g | Carbs : 352,50g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Outros: Altia Blossa Glögi, TUC Suolakeksit, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
tennis - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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