|
11.9%
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 40,75g | Prot: 118,21g | Carbs : 98,40g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодец Куриный, Атлантическая Треска, Салат с Курицей и Манго, Цветная Капуста, Сахар, Сушки, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Холодец, Салат с Курицей и Манго, Сушки. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|